Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /libraries/cms/application/cms.php on line 471

Uchodzi za jedną z najstarszych terapii. Może odprężać, uspokajać lub pobudzać do działania. Dostarcza niezapominanych wrażeń, m.in. radości, podniecenia oraz lekkości na duszy...


Aleksandra Piaścik

Obecnie tzw. orientalne salony masażu oferują mnóstwo różnych zabiegów. Chętni mogą sobie zafundować głaskanie skóry czekoladą, miodem lub gorącymi kamieniami. Niestety, nie wszyscy powinni korzystać z takich dobrodziejstw. Nim wybierzesz rodzaj masażu sprawdź, jakie są jego zalecenia i przeciwwskazania.

Już trzy tysiące lat temu masaże wykonywano w Chinach oraz Indiach. Stanowiły część kultu religijnego, a ich stosowanie zalecali kapłani. Natomiast w starożytnej Grecji miały szczególne znaczenie dla sportowców biorących udział w igrzyskach olimpijskich. Polegały one na natłuszczeniu całego ciała oliwą tuż przed rozpoczęciem zawodów. Obecnie masaże podzielono na dwie kategorie: refundowane oraz komercyjne. W naszym kraju Narodowy Fundusz Zdrowia opłaca tylko masaże lecznicze i rehabilitacyjne, zwłaszcza osobom, które ucierpiały w wypadkach, mają kłopoty ze stawami, mięśniami lub kręgosłupem. Natomiast prywante placówki medyczne, ośrodki spa, kluby fitness oraz siłownie oferują całą ich gamę, opracowanych zwłaszcza w krajach Dalekiego Wschodu. Każdy ma inny przebieg, technikę oraz środki srosowane podczas jego trwania. W zależności od rodzaju może mieć działanie: leczniczeprofilaktycznerelaksacyjne lub pobudzające. Aby masaż przyniósł pożądane efekty, musi być przeprowadzony w odpowiednim tempie i z właściwą siłą.

→ O czym jeszcze piszemy w numerze wrześniowym?

Podczas wyboru masażu warto kierować się jego prozdrowotnym działaniem, należy także sprawdzić, czy nie ma przeciwskazań medycznych do jego wykonania. Przed rozpoczęciem zabiegu pacjent powinien poinformować masażystę o przebytych kontuzjach, chorobach skóry, żył, kłopotach z sercem i pulsem. A oto najpopularniejsze masaże:

Masaż klasyczny - zazwyczaj bywa stosowany przy wielu dolegliwościach i schorzeniach ortopedycznych, m.in. po zwichnięciach, złamaniach, skręceniach, stłuczeniach kości oraz intensywnym wysiłku fizycznym. Zalecany jest pacjentom z naderwanymi lub naciągniętymi ścięgnami, przykurczami, niedowładami, porażeniami mięśni oraz deformacjami kręgosłupa. Istnieje kilkanaście technik wykonywania tego masażu czyli: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciskanie, oklepywanie, wałkowanie i wstrząsanie. Masażysta musi je stosować w odpowiedniej kolejności...

To jedynie fragment niniejszego artykułu. Pełną wersję przeczytasz w 9/2020  dostępnym także jako e-wydanie.

,

 

 
 
Joomla Extensions