Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /libraries/cms/application/cms.php on line 471

Jeśli często powracają, oznacza to, że w naszym organizmie dzieje się coś złego


Aleksandra Piaścik

Skurcze łydek często występują podczas uprawiania sportu lub niespodziewanie wybudzają nas ze snu. Stanowią efekt gwałtownych zmian napięcia oraz długości włókien mięśniowych łydek. Podczas nagłego ataku czujemy ostry, szarpiący ból trwając nawet kilkanaście minut. Mięsień staje się bardzo twardy, zniekształcony oraz drży. Spazm ustępuje samoistnie i nie ma poważniejszych następstw zdrowotnych. Powodów takiej sytuacji jest kilka; podpowiadamy, jak sobie z nimi radzić domowymi sposobami.

Skurcze najczęściej wywołują:

 Niedobór pierwiastków (elektrolitów). Elektrolity, substancje rozpuszczające się w płynach ustrojowych, przewodzą impulsy nerwowe, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz mięśni, zwłaszcza serca. Zaliczamy do nich magnez, potas, wapń i jony sodu. Utracie pierwiastków sprzyja nadmierne picie kawy, małowartościowa dieta, upał, wysoka gorączka, szybkie odchudzanie i spory wysiłek fizyczny. Do objawów niskiego poziomu elektrolitów należą: drżenie, skurcze i bóle mięśni, senność, nudności, zawroty głowy, brak energii do działania oraz opuchlizny.

→ O czym jeszcze piszemy w numerze czerwcowym?

 Niedobór wody. Woda jest potrzebna do normalnego działania wszystkich komórek i stanowi naturalną osłonę żołądka przed sokami trawiennymi. Jej niedobór to efekt odwodnienia organizmu spowodowany przez nadmierne pocenie się, wymioty, biegunkę, zażywanie leków moczopędnych lub przeczyszczających. Za mała ilość płynu powoduje: skurcze mięśni, nadciśnienie tętnicze, zaparcia, nadwagę, łuszczenie się skóry, zawroty głowy, zwiększony apetyt na słodycze, zaostrzanie objawów alergii i reumatyzmu. Czasami podwyższa też poziom cholesterolu, ponieważ w stanach odwodnienia komórki, chcąc zapobiec dalszej utracie wody, produkują LDL, który uszczelnia ich ścianki.

(...)

 Zespół korzeniowy. Skurcze mięśni występują podczas trwania ucisków na korzonki nerwowe kręgosłupa ledźwiowego. Uciski te są efektem chorób zwyrodnieniowych stawów, bioder oraz schorzeń krążka międzykręgowego. Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa biegnie przez pośladek i całą kończynę dolną aż do stopy. Oprócz silnego, uporczywego bólu pojawiają się też: niedowład, uczucie mrowienia, drętwienie dkóry, zaburzenia czucia, a także przykurcze. Chory ma kłopoty z chodzeniem i siedzeniem...

To jedynie fragment niniejszego artykułu. Pełną wersję przeczytasz w 6/2020  dostępnym także jako e-wydanie.

,

 

 
 
Joomla Extensions